Par où commencer ?

  • Femme de 52 ans qui cuisine des légumes (photo d'illustration)

    Le programme 21 jours · 37 €

    Vous avez 52 ans et vous voulez enfin comprendre ce qui change.

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  • Femme de 51 ans qui sourit à un message en attendant le tram (photo d'illustration)

    Le guide rencontres · 27 €

    Vous avez 51 ans et envie de rencontrer quelqu'un de bien.

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  • Les 2 guides et les 2 livrets bonus

    Le pack · 47 €

    Les deux sujets vous parlent ? Les 2 guides réunis, en une commande.

    Voir le pack 
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Vous vous reconnaissez ?

  • Infirmière de nuit de 49 ans en pause à l'aube (photo d'illustration)

    Vous avez 49 ans et votre « matin » commence à 19 h.

  • Femme de 53 ans qui s'évente pendant une réunion (photo d'illustration)

    Vous avez 53 ans, il est 11 h, et la chaleur monte en pleine réunion.

  • Femme de 57 ans qui marche le long d'un canal (photo d'illustration)

    Vous avez 57 ans et pas l'envie d'une salle de sport.

  • Femme de 62 ans aux cheveux argentés qui regarde son téléphone sur un banc (photo d'illustration)

    Vous avez 62 ans et un inconnu très attentionné vous écrit chaque matin.

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Ces situations ont un nom. Nos guides vous les expliquent, puis vous donnent un plan.

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Femme de 48 ans fatiguée devant son ordinateur au bureau (photo d'illustration)

Guide offert

La préménopause : personne n'en parle

Elle peut commencer plusieurs années avant la ménopause, qui arrive en moyenne vers 51 ans en France (source : Inserm). Nuits hachées, mots qui s'échappent, ventre qui change : ces signes ont un nom.

Déjà ménopausée ? Nos guides parlent aussi de l'après : nuits, bouffées de chaleur, muscles et os.

Vous avez 48 ans, il est 15 h, et les mots vous échappent en pleine réunion.

Recevoir « Les 12 signes » (offert)
Petit-déjeuner avant et avec le programme

Ce qui change, concrètement

Avant : deviner. Avec le programme : savoir quoi faire.

Avant : un café-croissant avalé debout, la faim à 10 h, le grignotage du soir.

Avec le programme : chaque matin, une courte fiche (cinq minutes de lecture) vous dit quoi mettre dans votre assiette, quel mouvement faire, quel geste pour mieux dormir.

Voir le programme 21 jours

Feuilletez nos guides

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  • Aperçu des pages du programme

    Le programme : une fiche de cinq minutes par jour, un mini-défi.

  • Profil de rencontre avant et après la méthode des 4 phrases (exemple du guide)

    Le guide rencontres : votre profil, avant et après la méthode des 4 phrases.

  • Aperçu des pages du guide rencontres

    Le guide rencontres : signaux d'alerte, premier rendez-vous, règles d'or.

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Femme de 60 ans qui écrit un message en terrasse (photo d'illustration)

Rencontres après 50 ans

Rencontrer quelqu'un de bien, sans avoir peur

Les escrocs aux sentiments suivent presque toujours le même scénario. Une fois que vous le connaissez, vous le voyez venir de loin, et vous pouvez vous consacrer à l'essentiel.

Vous avez 60 ans et l'envie de rencontrer quelqu'un revient.

Les 9 signaux d'alerte (guide offert) →

Découvrir le guide rencontres

Les deux sujets vous concernent ?

Le programme et le guide rencontres réunis : 47 €, ou 65 € avec leurs 2 livrets bonus (60 recettes, 50 modèles). Le même prix toute l'année.

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Questions fréquentes

Comment je reçois mon guide ?

Par email, quelques minutes après le paiement : l'email de confirmation contient vos liens de téléchargement. Pensez à vos courriers indésirables.

Sur quel appareil le lire ?

Téléphone, tablette ou ordinateur. Vous recevez deux formats : A4 à imprimer, et un format téléphone, texte plus grand, une seule colonne.

Préménopause ou déjà ménopausée : est-ce pour moi ?

Oui, dès 40 ans, pour les deux étapes. Une page vous aide à adapter le programme à la vôtre, et les fiches signalent les conseils propres à la préménopause ou à la ménopause quand c'est utile.

Et mon médecin, dans tout ça ?

Nos guides sont des guides d'information et d'hygiène de vie : ils vous aident à préparer vos rendez-vous avec votre médecin, gynécologue ou sage-femme.

Et si mon fichier ne s'ouvre pas ?

Écrivez-nous depuis la page Contact : nous vous répondons sous 2 jours ouvrés et nous le remplaçons.

Photos d'illustration.